Spinning® is hard werken en kost liters zweet. Maar je bouwt een enorm uithoudingsvermogen op.

Wie er eenmaal mee begint, is vaak niet meer te stoppen.

De training is goed voor een sterk hart, het vergroten van je longinhoud, een goede bloedsomloop en het is een echte calorieverbrander. Spinning® is voor ieder toegankelijk! Van jong tot oud en van beginner tot gevorderde wielrenners.

Spinning2Spinning® is een groepstraining op uitdagende muziek, waarbij je onder leiding van ervaren instructeurs diverse fietstechnieken uitvoert op de ‘beat van de muziek’. De   oefeningen variëren steeds in tempo, weerstand en houding.

De spinningbike is een echte ‘doortrappper’. Je kunt dus niet plots stoppen met fietsen. De fiets is uitgerust met SPD pedalen. Deze pedalen zijn zowel geschikt voor ‘normale’ sportschoenen, als specifieke SPD-schoenen. De laatste jaren heeft de spinningbike ook aan populariteit gewonnen bij wielrenners. Wielrenners ervaren de spinningtraining als de ideale training om de winter te overbruggen.

Voor het beste resultaat is het raadzaam om drie keer per week te trainen. Houd echter wel een handdoek bij de hand, want je gaat zweten zoals je nog nooit eerder gezweet hebt! Je moet dan ook, zoals bij elke sport, genoeg water drinken.